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Haruki Sushi — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

220 g EAN 4045851035043 Sushi medley Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 152pro 100 g
Eiweiß: 5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 25 gpro 100 g
Fett: 3,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Haruki Sushi 152 Kalorien, 5 g Eiweiß und 3,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält CrustaceansEnthält EggsEnthält FishEnthält GlutenEnthält MilkEnthält MustardEnthält Sesame seedsEnthält Soybeans

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	636 kJ / 152 kcal
Fett	3,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	25 g
davon Zucker	9,4 g
Ballaststoffe	1,5 g
Eiweiß	5 g
Salz	2,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

152 Kalorien in 100 g

Eiweiß5 g

Kohlenhydrate25 g

Zucker9,4 g

Zugesetzter Zucker6,2 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett3,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium840 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Select & Go Sushi Box Aki Eiweiß 5,1 g · 131 kcal pro 100 g

−4 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−228 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ananassaft aus Konzentrat, Branntweinessig, Carotine, Citronensäure, Colour - color, Echtes Karmin, Eigelb, Essigsäure, Feuchthaltemittel, Fischmuskeleiweiß, Frische Eier, Frischkäse, Gegarte Eizubereitung, Glukose-Fruktose-Sirup, Glukosesirup, Gurke, Ingwer, Ingwerzubereitung, Krebstiere, Kurkurmin, Lachs gekocht, Mayonnaise, Meerrettich, Mikrobielles Lab, Milch, Milchfermenten, Modifizierte Maisstärke, Modifizierte Stärke, Natriumacetat, Natürliches Aroma, Paprika, Paprikaextrakt (Capsanthin und Capsorubin), Peperoni, Pikanter Lachssalat, Rahm, Rapsöl, Rehydriertes Hühnereieiklarpulver, Reis, Reisessig, Reiszubereitung, Rogen Vom Capelin, Rogenzubereitung, Säuerungsmittel, Säureregulator, Seetang getrocknet, Senfsaaten, Sesam, Sojabohne, Sojaöl, Sojasauce, Sonnenblumenöl, Sorbit, Speisesalz, Stabilisator, Surimi-Krebsfleischimitat aus Fischmuskeleiweiß geformt, Sushi, Susssäure Sauce, Tomatenpaste, Von Eiern Aus Freilandhaltung, Wasabi, Wasabizubereitung, Wasser, Weizen, Weizenstärke, Xanthan, Zucchini, Zucker

Allergene

Enthält: Crustaceans, Eggs, Fish, Gluten, Milk, Mustard, Sesame seeds, Soybeans

Kann enthalten: Molluscs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haruki Sushi?

100 g Haruki Sushi enthalten 152 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haruki Sushi?

100 g Haruki Sushi enthalten 5,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haruki Sushi?

100 g Haruki Sushi enthalten 25,0 g Kohlenhydrate. Davon 9,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haruki Sushi?

100 g Haruki Sushi enthalten 9,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haruki Sushi?

100 g Haruki Sushi enthalten 840,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haruki Sushi?

100 g Haruki Sushi enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haruki Sushi?

Die Hauptzutaten von Haruki Sushi sind: Ananassaft aus Konzentrat, Branntweinessig, Carotine, Citronensäure, Colour - color.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

67 Zutaten · 9 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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