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Sushi — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4337185283116 Sushi Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 160pro 100 g
Eiweiß: 4,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 26 gpro 100 g
Fett: 4,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 160 Kalorien. Pro 100 g: 160 Kalorien, 4,4 g Eiweiß, 4,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	669 kJ / 160 kcal	669 kJ / 160 kcal (8%)
Fett	4,2 g	4,2 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	0,6 g (3%)
Kohlenhydrate	26 g	26 g (10%)
davon Zucker	5,9 g	5,9 g (7%)
Ballaststoffe	1,9 g	1,9 g
Eiweiß	4,4 g	4,4 g (9%)
Salz	2,20 g	2,20 g (37%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

160 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,4 g

Kohlenhydrate26 g

Zucker5,9 g

Zugesetzter Zucker20 g

Ballaststoffe1,9 g

Fett4,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Natrium880 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−2,6 g Zucker−447 mg Natrium−6 Kalorien
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−0,7 g Zucker−288 mg Natrium+3,7 g Eiweiß
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−0,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−125 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

B F K Lachssalat, Branntweinessig, Citronensäure, Colour - color, Dil, Dill, E Fro Sojasauce, Eigelb, Essigsäure, Feuchthaltemittel, Fischmuskeleiweiß Zucker, Frischkäse, Glukose-Fruktose-Sirup, Glukosesirup, Grüne Paprika, Gurke, Ingwer Bei, Ingwerzubereitung, Krebstiere, Lachs gekocht, Mayonnaise, Meerrettich, Mikrobielles Lab, Milch, Milchfermenten, Mit Eiern Aus Freilandhaltung, Modifizierte Stärke, Natriumacetate, Natürliches Aroma, Nic Kü Ver, Paprikaextrakt (Capsanthin und Capsorubin), Rahm, Rapsöl, Rehydriertes Hühnereieiklarpulver, Reis, Reisessig, Rosenpaprika, Säuerungsmittel, Säuerungsmittel Sieh, Säureregulator, Seetang getrocknet, Senfsaaten, Sesam, Sojabohne, Sojaöl, Sonnenblumenöl, Sorbit, Speisesalz, Surimi, Surimi Krebsfleischimi, Sushi Reiszubereitung, Tot Aus Fischmuskeleiweiß, Wasabi, Wasabiblätterpul, Wasabizubereitung, Wasser, Weizen, Weizenstärke, Ze No 24, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Celery, Molluscs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sushi?

100 g Sushi enthalten 160 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sushi?

100 g Sushi enthalten 4,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sushi?

100 g Sushi enthalten 26,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sushi?

100 g Sushi enthalten 5,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sushi?

100 g Sushi enthalten 880,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sushi?

100 g Sushi enthalten 1,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sushi?

Die Hauptzutaten von Sushi sind: B F K Lachssalat, Branntweinessig, Citronensäure, Colour - color, Dil.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

60 Zutaten · 6 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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