Porridge — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 117pro 100 g
- Eiweiß
- 8,5 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 13 gpro 100 g
- Fett
- 2,7 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (180 g): 211 Kalorien. Pro 100 g: 117 Kalorien, 8,5 g Eiweiß, 2,7 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 180 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 490 kJ / 117 kcal | 881 kJ / 211 kcal (11%) |
| Fett | 2,7 g | 4,9 g (7%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 1,3 g (6%) |
| Kohlenhydrate | 13 g | 23,4 g (9%) |
| davon Zucker | 2,2 g | 4,0 g (4%) |
| Ballaststoffe | 3,2 g | 5,8 g |
| Eiweiß | 8,5 g | 15,3 g (31%) |
| Salz | 0,19 g | 0,34 g (6%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Alpha-Tocopherol, Antioxidant, Biotin, Calcium, Calcium-D-pantothenat, Carboxymethylcellulose, Cholecalciferol, Cobalamine, Eisendiphosphat, Fettarmer Kakao, Fettsäureester der Ascorbinsäure - Palmitinsäureascorbylester, Folsäure, Haferflocken, Hafermehl, Inulin, Jod, Kakaobutter, Kakaokerne, Kakaomasse, Kaliumcitrate, Kaliumiodid, Kartoffelstärke, Kupfercarbonat, Magermilchpulver, Magnesiumcarbonaten, Maltodextrin, Mangan-sulfat, Milcheiweiß, Milchschokoladenpulver, Natriumselenit, Natürliches Aroma, Nikotinsäure, Phosphate, Riboflavins, Soja, Sojalecithine, Sojaprotein, Speisesalz, Sucralose, Süßungsmittel, Thiamin, Verdickungsmittel, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E, Vollmilchpulver, Zinkoxid, Zucker
Allergene
Enthält: Gluten, Milk, Soybeans
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Porridge?
100 g Porridge enthalten 117 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Porridge?
100 g Porridge enthalten 8,5 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Porridge?
100 g Porridge enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Porridge?
100 g Porridge enthalten 2,2 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Porridge?
100 g Porridge enthalten 76,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Porridge?
100 g Porridge enthalten 3,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Porridge?
Die Hauptzutaten von Porridge sind: Alpha-Tocopherol, Antioxidant, Biotin, Calcium, Calcium-D-pantothenat.
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