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Tofu Salat Tex-Mex — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4012359150301 Brotaufstriche Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 139pro 100 g
Eiweiß: 6,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,4 gpro 100 g
Fett: 10,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Tofu Salat Tex-Mex 139 Kalorien, 6,2 g Eiweiß und 10,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	580 kJ / 139 kcal
Fett	10,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g
Kohlenhydrate	4,4 g
davon Zucker	2,9 g
Eiweiß	6,2 g
Salz	1,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

139 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,2 g

Kohlenhydrate4,4 g

Zucker2,9 g

Zugesetzter Zucker0,0 g

Fett10,7 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g

Natrium720 mg

Zutatenhinweise

Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

planted Grillspiess Kräuter Eiweiß 20 g · 127 kcal pro 100 g

−1,7 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−718 mg Natrium
Earth grown Organic tofu Eiweiß 9,4 g · 94,1 kcal pro 100 g

−2,9 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−720 mg Natrium
Yu Chang Tofu Eiweiß 12,3 g · 108 kcal pro 100 g

−2,9 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−720 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aubergine, Branntweinessig, Buchenholzreiberauch, Cayennepfeffer, Erbse, Gemüsebouillon, Gemüsepaprika, Guarkernmehl, Gurke, Hefeextrakt, Karotten, Kartoffelstärke, Knoblauch, Koagulationsmittel, Koriander, Kümmel, Lauch, Macis, Magnesiumchlorid, Mais, Meersalz, Muskatnuss, Peperoni, Petersilie, Rohrohrzucker, Sellerie, Senfsaaten, Sojabohne, Sojamilch, Sonnenblumenöl, Tofu, Tomate, Verdickungsmittel, Wasser, Weißer Pfeffer, Weißweinessig, Zitronensaftkonzentrat, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu Salat Tex-Mex?

100 g Tofu Salat Tex-Mex enthalten 139 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tofu Salat Tex-Mex?

100 g Tofu Salat Tex-Mex enthalten 6,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu Salat Tex-Mex?

100 g Tofu Salat Tex-Mex enthalten 4,4 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tofu Salat Tex-Mex?

100 g Tofu Salat Tex-Mex enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu Salat Tex-Mex?

100 g Tofu Salat Tex-Mex enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Tofu Salat Tex-Mex?

Die Hauptzutaten von Tofu Salat Tex-Mex sind: Aubergine, Branntweinessig, Buchenholzreiberauch, Cayennepfeffer, Erbse.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

38 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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