Medjool Datteln: Nährwerte und Kalorien

Die Kategorie Medjool Datteln umfasst verschiedene Packungsgrößen und Darreichungsformen der Frucht der Dattelpalme (Phoenix dactylifera L.). Medjool Datteln sind bekannt für ihre Größe und ihr weiches Fruchtfleisch. Die Nährwertdeklaration von Medjool Datteln zeigt in der Regel den Gehalt an Energie, Fett, gesättigten Fettsäuren, Kohlenhydraten und davon Zucker sowie Eiweiß und Salz. Da Datteln von Natur aus reich an Zucker sind, ist der deklarierte Zuckergehalt entsprechend hoch. Ballaststoffe sind ebenfalls ein relevanter Nährwert in dieser Produktkategorie. Die Zutatenliste ist bei unverarbeiteten Medjool Datteln meist kurz und enthält nur den Namen der Frucht. Bei verarbeiteten Produkten können weitere Zutaten wie Konservierungsstoffe oder Öle aufgeführt sein. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, den Konsum von freien Zuckern auf ein Minimum zu beschränken. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) rät zu einer maximalen Aufnahme von 10 % der täglichen Gesamtenergiezufuhr aus freien Zuckern. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.