Medjool

Medjool organic dates — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 7290108800371 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 277pro 100 g
Eiweiß: 1,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 75 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

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Pro Portion (20 g): 55 Kalorien. Pro 100 g: 277 Kalorien, 1,8 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1159 kJ / 277 kcal	232 kJ / 55 kcal (3%)
Fett	0,2 g	0,0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g (0%)
Kohlenhydrate	75 g	15 g (6%)
davon Zucker	66 g	13,2 g (15%)
Ballaststoffe	7 g	1,4 g
Eiweiß	1,8 g	0,4 g (1%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

277 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,8 g

Kohlenhydrate75 g

Zucker66 g

Ballaststoffe7 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,0 g

Natrium3 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Comexa Physalis Protein 2 g · 25 kcal per 100 g

−66 g Zucker−252 Kalorien+0,2 g Eiweiß
Goldenberry Physalis Protein 2 g · 15 kcal per 100 g

−52 g Zucker−262 Kalorien+0,2 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Medjool organic dates?

100 g Medjool organic dates enthalten 277 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Medjool organic dates?

100 g Medjool organic dates enthalten 1,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Medjool organic dates?

100 g Medjool organic dates enthalten 75,0 g Kohlenhydrate. Davon 66,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Medjool organic dates?

100 g Medjool organic dates enthalten 66,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Medjool organic dates?

100 g Medjool organic dates enthalten 3,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Medjool organic dates?

100 g Medjool organic dates enthalten 7,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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