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Medjool Dates — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 3338995 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 280pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 64,1 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Medjool Dates 280 Kalorien, 2 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1172 kJ / 280 kcal
Fett	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	64,1 g
davon Zucker	54,5 g
Ballaststoffe	7 g
Eiweiß	2 g
Salz	0,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

280 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate64,1 g

Zucker54,5 g

Ballaststoffe7 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium80 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Medjool Dates?

100 g Medjool Dates enthalten 280 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Medjool Dates?

100 g Medjool Dates enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Medjool Dates?

100 g Medjool Dates enthalten 64,1 g Kohlenhydrate. Davon 54,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Medjool Dates?

100 g Medjool Dates enthalten 54,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Medjool Dates?

100 g Medjool Dates enthalten 80,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Medjool Dates?

100 g Medjool Dates enthalten 7,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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