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Zupfkuchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4388844078796 Käsekuchen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 296pro 100 g
Eiweiß: 7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 31,5 gpro 100 g
Fett: 15,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 370 Kalorien. Pro 100 g: 296 Kalorien, 7 g Eiweiß, 15,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält EggsEnthält GlutenEnthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1238 kJ / 296 kcal	1548 kJ / 370 kcal (19%)
Fett	15,5 g	19,4 g (28%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,5 g	4,4 g (22%)
Kohlenhydrate	31,5 g	39,4 g (15%)
davon Zucker	22,4 g	28 g (31%)
Ballaststoffe	1 g	1,2 g
Eiweiß	7 g	8,8 g (18%)
Salz	0,38 g	0,48 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

296 Kalorien in 100 g

Eiweiß7 g

Kohlenhydrate31,5 g

Zucker22,4 g

Zugesetzter Zucker13,8 g

Ballaststoffe1 g

Fett15,5 g

Gesättigte Fettsäuren3,5 g

Natrium152 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Pumperlgsund Eiweiß-Käsekuchen Zitrone Eiweiß 14 g · 133 kcal pro 100 g

−18,5 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−28 mg Natrium
Penny Bäckerkrönung Altdeutscher Käsekuchen Eiweiß 7,1 g · 253 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−32 mg Natrium−43 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Backtriebmittel, Calciumphosphate, Citronensäure, Diphosphate, Emulgator, Essigsäureester von Mono- und Diglyceriden von Speisefettsäuren, Fettarmes Kakaopulver, Glukosesirup, Hühnerei, Hühnervolleipulver, Johannisbrotkernmehl, Kokosnuss, Lecithine, Magerquark, Maisstärke, Milcheiweiß, Milchsäureester von Mono- und Diglyceriden von Speisefettsäuren, Modifizierte Stärke, Mono- und Diacetylweinsäureester von Mono- und Diglyceriden von Speisefettsäuren, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Natriumhydrogencarbonat, Palm, Palmfett, Pflanzenöle, Pflanzliche Fette, Pflanzliche Margarine, Polyglycerinester von Speisefettsäuren, Raps, Rapsöl, Säuerungsmittel, Speisesalz, Süßmolkepulver, Verdickungsmittel, Vollmilchpulver, Wasser, Weizengrieß, Weizenmehl, Weizenstärke, Zucker

Allergene

Enthält: Eggs, Gluten, Milk

Kann enthalten: Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zupfkuchen?

100 g Zupfkuchen enthalten 296 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zupfkuchen?

100 g Zupfkuchen enthalten 7,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zupfkuchen?

100 g Zupfkuchen enthalten 31,5 g Kohlenhydrate. Davon 22,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zupfkuchen?

100 g Zupfkuchen enthalten 22,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zupfkuchen?

100 g Zupfkuchen enthalten 152,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zupfkuchen?

100 g Zupfkuchen enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Zupfkuchen?

Die Hauptzutaten von Zupfkuchen sind: Backtriebmittel, Calciumphosphate, Citronensäure, Diphosphate, Emulgator.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

39 Zutaten · 11 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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