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Thunfischsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4311501796603 Salads Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 204pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,1 gpro 100 g
Fett: 15,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Thunfischsalat 204 Kalorien, 11 g Eiweiß und 15,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält EggsEnthält Fish

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	854 kJ / 204 kcal
Fett	15,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g
Kohlenhydrate	5,1 g
davon Zucker	3,5 g
Eiweiß	11 g
Salz	1,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

204 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate5,1 g

Zucker3,5 g

Zugesetzter Zucker0,7 g

Fett15,1 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Natrium640 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Cooper irish chicken fillet breasts Eiweiß 16,8 g · 168 kcal pro 100 g

−2,6 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−452 mg Natrium
Vier Diamanten Thunfischsalat Mexikanisch Eiweiß 12 g · 128 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−440 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 204 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 5,1 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfischsalat?

Die Hauptzutaten von Thunfischsalat sind: Branntweinessig, Calciumchlorid, Citronensäure, Dextrose, Eigelb.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

36 Zutaten · 10 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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