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Rheinischer Kartoffelsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 14214189 Kartoffelsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
195pro 100 g
Eiweiß
1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12 gpro 100 g
Fett
15 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (500 g): 975 Kalorien. Pro 100 g: 195 Kalorien, 1,6 g Eiweiß, 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 500 g

Durchschnittliche NährwertePro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 816 kJ / 195 kcal 4079 kJ / 975 kcal (49%)
Fett 15 g 75 g (107%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6 g (30%)
Kohlenhydrate 12 g 60 g (23%)
davon Zucker 3,6 g 18 g (20%)
Ballaststoffe 1,1 g 5,6 g
Eiweiß 1,6 g 8 g (16%)
Salz 1,50 g 7,50 g (125%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

195 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate12 g
Zucker3,6 g
Zugesetzter Zucker0,8 g
Ballaststoffe1,1 g
Fett15 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g
Cholesterin13,7 mg
Natrium600 mg
Calcium8,2 mg
Kalium231 mg
Eisen0,2 mg
Vitamin A6,1 mcg
Vitamin C2,2 mg
Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Eigelb, Gewürze, Guarkernmehl, Gurke, Johannisbrotkernmehl, Karottenpulver, Kartoffel, Lauch, Maltodextrin, Milcheiweiß, Rapsöl, Senf, Speisesalz, Stärke, Traube, Verdickungsmittel, Wasser, Xanthan, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rheinischer Kartoffelsalat?

100 g Rheinischer Kartoffelsalat enthalten 195 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rheinischer Kartoffelsalat?

100 g Rheinischer Kartoffelsalat enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rheinischer Kartoffelsalat?

100 g Rheinischer Kartoffelsalat enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rheinischer Kartoffelsalat?

100 g Rheinischer Kartoffelsalat enthalten 3,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rheinischer Kartoffelsalat?

100 g Rheinischer Kartoffelsalat enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rheinischer Kartoffelsalat?

100 g Rheinischer Kartoffelsalat enthalten 1,117 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rheinischer Kartoffelsalat?

Die Hauptzutaten von Rheinischer Kartoffelsalat sind: Branntweinessig, Eigelb, Gewürze, Guarkernmehl, Gurke.

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