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Heringssalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4059300005266 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
262pro 100 g
Eiweiß
7,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8,5 gpro 100 g
Fett
22 gpro 100 g

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Pro Portion (125 g): 328 Kalorien. Pro 100 g: 262 Kalorien, 7,7 g Eiweiß, 22 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1096 kJ / 262 kcal 1370 kJ / 328 kcal (16%)
Fett 22 g 27,5 g (39%)
davon gesättigte Fettsäuren 3,5 g 4,4 g (22%)
Kohlenhydrate 8,5 g 10,6 g (4%)
davon Zucker 8,2 g 10,2 g (11%)
Ballaststoffe 0,4 g 0,5 g
Eiweiß 7,7 g 9,6 g (19%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

262 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,7 g
Kohlenhydrate8,5 g
Zucker8,2 g
Ballaststoffe0,4 g
Fett22 g
Gesättigte Fettsäuren3,5 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 262 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 7,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 8,5 g Kohlenhydrate. Davon 8,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 8,2 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 0,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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