Gefrorene gehackte Spinate: Nährwerte und Kalorien

Gefrorener gehackter Spinat ist ein tiefgekühltes Gemüseprodukt, das in verschiedenen Formen erhältlich ist, darunter als einzeln entnehmbare Würfel oder als Block. Die Produkte bestehen in der Regel zu 100 % aus Spinat, manchmal mit geringen Zusätzen wie Wasser oder Speisesalz. Die Nährwertdeklaration gibt Aufschluss über Energiegehalt, Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, Zucker, Ballaststoffe und Eiweiß pro 100 Gramm. Bei gefrorenem Spinat ist der Ballaststoffgehalt relevant, da Ballaststoffe zur Verdauung beitragen. Der Salzgehalt ist ebenfalls eine wichtige Angabe; die WHO empfiehlt für Erwachsene eine tägliche Salzzufuhr von unter 5 Gramm. Die Zutatenliste zeigt, ob neben Spinat weitere Bestandteile wie Speisesalz oder andere Zusätze enthalten sind. Bei Produkten, die als 100 % Spinat gekennzeichnet sind, steht Spinat an erster Stelle der Zutatenliste. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.