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Blattspinat in Portionen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300.g EAN 4311501018699 Gefrorene gehackte Spinate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 18pro 100 g
Eiweiß: 1,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,7 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Blattspinat in Portionen 18 Kalorien, 1,9 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	75 kJ / 18 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	0,7 g
davon Zucker	0,4 g
Eiweiß	1,9 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

18 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,9 g

Kohlenhydrate0,7 g

Zucker0,4 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium8 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blattspinat in Portionen?

100 g Blattspinat in Portionen enthalten 18 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Blattspinat in Portionen?

100 g Blattspinat in Portionen enthalten 1,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Blattspinat in Portionen?

100 g Blattspinat in Portionen enthalten 0,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Blattspinat in Portionen?

100 g Blattspinat in Portionen enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Blattspinat in Portionen?

100 g Blattspinat in Portionen enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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