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Thunfischsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4316268446204 Salads Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 128pro 100 g
Eiweiß: 6,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,4 gpro 100 g
Fett: 7,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 128 Kalorien. Pro 100 g: 128 Kalorien, 6,4 g Eiweiß, 7,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	536 kJ / 128 kcal	536 kJ / 128 kcal (6%)
Fett	7,5 g	7,5 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	8,4 g	8,4 g (3%)
davon Zucker	4,5 g	4,5 g (5%)
Ballaststoffe	1,0 g	1,0 g
Eiweiß	6,4 g	6,4 g (13%)
Salz	1,50 g	1,50 g (25%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

128 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,4 g

Kohlenhydrate8,4 g

Zucker4,5 g

Zugesetzter Zucker3,0 g

Ballaststoffe1,0 g

Fett7,5 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin12,4 mg

Natrium600 mg

Calcium27,0 mg

Kalium245 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A81,0 mcg

Vitamin C17,8 mg

Vitamin D2,5 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

natsu Edamame und Quinoa Salat Eiweiß 8,3 g · 99,3 kcal pro 100 g

−4 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−468 mg Natrium
Vier Diamanten Thunfischsalat Mexikanisch Eiweiß 12 g · 128 kcal pro 100 g

−2,5 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Basilikum, Branntweinessig, Citronensäure, Dextrose, Essigsäure, Guarkernmehl, Gurke, Hühnereieigelb, Joghurterzeugnis, Johannisbrotkernmehl, Knoblauch, Mais, Maisstärke, Milchsäure, Natriumacetate, Paprika, Rapsöl, Säuerungsmittel, Säureregulator, Senfsaaten, Speisesalz, Thunfisch, Tomatenmark, Verdickungsmittel, Xanthan, Zucker, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 128 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 6,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 8,4 g Kohlenhydrate. Davon 4,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 4,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 1,016 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfischsalat?

Die Hauptzutaten von Thunfischsalat sind: Basilikum, Branntweinessig, Citronensäure, Dextrose, Essigsäure.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

27 Zutaten · 6 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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