Leichter Genuss

Gouda mild — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 20389406 Goudas Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 286pro 100 g
Eiweiß: 31 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 18 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (33 g): 94 Kalorien. Pro 100 g: 286 Kalorien, 31 g Eiweiß, 18 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 33 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1197 kJ / 286 kcal	395 kJ / 94 kcal (5%)
Fett	18 g	5,9 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	13 g	4,3 g (21%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Eiweiß	31 g	10,2 g (20%)
Salz	2 g	0,66 g (11%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

286 Kalorien in 100 g

Eiweiß31 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Fett18 g

Gesättigte Fettsäuren13 g

Natrium800 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Gouda mild kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda mild?

100 g Gouda mild enthalten 286 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda mild?

100 g Gouda mild enthalten 31,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda mild?

100 g Gouda mild enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda mild?

100 g Gouda mild enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda mild?

100 g Gouda mild enthalten 800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Leichter Genuss

Nährwerte weiterer Produkte von Leichter Genuss:

Alle Produkte von Leichter Genuss →