Gouda — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 358pro 100 g
- Eiweiß
- 23 gpro 100 g
- Fett
- 29 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (36 g): 129 Kalorien. Pro 100 g: 358 Kalorien, 23 g Eiweiß, 29 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 36 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1498 kJ / 358 kcal | 539 kJ / 129 kcal (6%) |
| Fett | 29 g | 10,4 g (15%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 20 g | 7,2 g (36%) |
| Kohlenhydrate | — | — |
| davon Zucker | — | — |
| Eiweiß | 23 g | 8,3 g (17%) |
| Salz | 1,80 g | 0,65 g (11%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Gouda?
100 g Gouda enthalten 358 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Gouda?
100 g Gouda enthalten 23,0 g Eiweiß.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda?
100 g Gouda enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
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