Leichter Genuss

Kräuter Quark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 42317265 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 80pro 100 g
Eiweiß: 10,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4 gpro 100 g
Fett: 2,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kräuter Quark 80 Kalorien, 10,6 g Eiweiß und 2,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	335 kJ / 80 kcal
Fett	2,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g
Kohlenhydrate	4 g
davon Zucker	3,9 g
Eiweiß	10,6 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

80 Kalorien in 100 g

Eiweiß10,6 g

Kohlenhydrate4 g

Zucker3,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett2,4 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

REWE Bio Skyr Natur Eiweiß 11 g · 60 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
Berchtesgadener Land Bio-quark Eiweiß 12 g · 68 kcal pro 100 g

−1,4 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium−12 Kalorien
Edeka Gut & Günstig Skyr Natur Eiweiß 11 g · 61 kcal pro 100 g

−1,4 g Ges. Fettsäuren−368 mg Natrium−19 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Guarkernmehl, Kräuterzubereitung, Petersilie, Quark, Schnittlauch, Speisesalz, Verdickungsmittel, Wasser, Xanthan, Zwiebel

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kräuter Quark?

100 g Kräuter Quark enthalten 80 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kräuter Quark?

100 g Kräuter Quark enthalten 10,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kräuter Quark?

100 g Kräuter Quark enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kräuter Quark?

100 g Kräuter Quark enthalten 3,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kräuter Quark?

100 g Kräuter Quark enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kräuter Quark?

Die Hauptzutaten von Kräuter Quark sind: Guarkernmehl, Kräuterzubereitung, Petersilie, Quark, Schnittlauch.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

10 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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