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Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4066447892505 Fertiggerichte in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 91pro 100 g
Eiweiß: 3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 3,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (400 g): 364 Kalorien. Pro 100 g: 91 Kalorien, 3 g Eiweiß, 3,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	381 kJ / 91 kcal	1523 kJ / 364 kcal (18%)
Fett	3,1 g	12,4 g (18%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,4 g	9,6 g (48%)
Kohlenhydrate	11 g	44 g (17%)
davon Zucker	2,5 g	10 g (11%)
Ballaststoffe	2,6 g	10,4 g
Eiweiß	3 g	12 g (24%)
Salz	1,20 g	4,80 g (80%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

91 Kalorien in 100 g

Eiweiß3 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker2,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,6 g

Fett3,1 g

Gesättigte Fettsäuren2,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium480 mg

Calcium20,3 mg

Kalium155 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C4,9 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Golden Sun Kichererbsen Eiweiß 9,1 g · 16 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−2 g Ges. Fettsäuren−480 mg Natrium
Krini Baked Beans Eiweiß 7,6 g · 87 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−460 mg Natrium
simon-fleisch Gulasch halb & halb Eiweiß 8,7 g · 80 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−479 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Citronensäure, Gelbe Paprika, Ingwer, Kardamom, Karotten, Kichererbse, Knoblauch, Kokosnussmilch, Koriander, Kreuzkümmel, Kurkuma, Mais, Mangopüree, Meersalz, Peperoni, Petersilie, Pfeffer Schwarz, Pulse, Reismehl, Susskartoffeln, Tomatenmark, Wasser, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch?

100 g Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch enthalten 91 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch?

100 g Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch?

100 g Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch?

100 g Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch?

100 g Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch?

100 g Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch enthalten 2,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch?

Die Hauptzutaten von Eintopf Kichererbsen mit Kokosmilch sind: Antioxidant, Citronensäure, Gelbe Paprika, Ingwer, Kardamom.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

24 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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