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Sonnenblumenhack — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

75 g EAN 790001201 Vegetarisches Gehacktes Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
323pro 100 g
Eiweiß
53,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11,9 gpro 100 g
Fett
2,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sonnenblumenhack 323 Kalorien, 53,8 g Eiweiß und 2,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1351 kJ / 323 kcal
Fett 2,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate 11,9 g
davon Zucker 5,9 g
Ballaststoffe 20,1 g
Eiweiß 53,8 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

323 Kalorien in 100 g
Eiweiß53,8 g
Kohlenhydrate11,9 g
Zucker5,9 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe20,1 g
Fett2,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Cholesterin0 mg
Natrium0 mg
Calcium86,5 mg
Kalium578 mg
Eisen4,9 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C1,4 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenhack?

100 g Sonnenblumenhack enthalten 323 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sonnenblumenhack?

100 g Sonnenblumenhack enthalten 53,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenblumenhack?

100 g Sonnenblumenhack enthalten 11,9 g Kohlenhydrate. Davon 5,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sonnenblumenhack?

100 g Sonnenblumenhack enthalten 5,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sonnenblumenhack?

100 g Sonnenblumenhack enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sonnenblumenhack?

100 g Sonnenblumenhack enthalten 20,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sonnenblumenhack?

Die Hauptzutaten von Sonnenblumenhack sind: Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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