Joghurt mit Müsli: Nährwerte und Kalorien

Die Kategorie Joghurt mit Müsli umfasst Produkte, die Joghurt oder joghurtähnliche Zubereitungen mit Müsli-Bestandteilen kombinieren. Dies können sowohl gekühlte Mischungen als auch Trockenprodukte sein, die vor dem Verzehr mit Flüssigkeit angerührt werden. Die Nährwertdeklaration auf der Verpackung informiert über Energiegehalt, Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, Zucker, Eiweiß und Salz pro 100 Gramm oder Milliliter. Bei den Kohlenhydraten ist der Zuckergehalt relevant, da die Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine Begrenzung der freien Zuckerzufuhr empfiehlt. Die Zutatenliste gibt Aufschluss über die Zusammensetzung. Hier ist die Reihenfolge der Zutaten entscheidend: Je weiter vorne eine Zutat steht, desto größer ist ihr Anteil im Produkt. Bei Müsli-Bestandteilen kann die Position von Getreideprodukten, insbesondere von Vollkorngetreide, Hinweise auf den Ballaststoffgehalt geben. Die Angabe von Salz ist ebenfalls Teil der Deklaration, wobei die WHO eine tägliche Salzzufuhr von maximal 5 Gramm für Erwachsene empfiehlt. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.