gemischte Getreideflocken: Nährwerte und Kalorien

Die Kategorie gemischte Getreideflocken umfasst Produkte, die aus verschiedenen Getreidesorten hergestellt werden. Dazu zählen beispielsweise Haferflocken, Weizenflocken oder auch Mischungen aus mehreren Getreidesorten. Die Nährwertdeklaration gibt Aufschluss über den Energiegehalt sowie die Mengen an Fett, gesättigten Fettsäuren, Kohlenhydraten, Zucker, Ballaststoffen und Eiweiß pro 100 Gramm oder pro Portion. Bei diesen Produkten sind Ballaststoffe ein wichtiger Nährstoff. Die Zutatenliste zeigt die einzelnen Bestandteile der Flocken. Ein hoher Vollkornanteil ist oft durch die Stellung des Vollkorngetreides an erster Stelle der Zutatenliste erkennbar. Der Salzgehalt ist in der Regel gering, wie von der WHO für eine gesunde Ernährung empfohlen. Der Zuckergehalt kann je nach Produkt variieren und wird ebenfalls in der Nährwerttabelle ausgewiesen. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.