Gefüllte Oliven: Nährwerte und Kalorien

Die Kategorie gefüllte Oliven umfasst eine Vielfalt von Produkten, bei denen Oliven mit verschiedenen Zutaten wie Frischkäse, Knoblauch oder Kräutern gefüllt sind. Diese Produkte werden häufig als Vorspeise oder Snack angeboten. Die Nährwertdeklaration auf der Verpackung gibt Aufschluss über den Energiegehalt sowie die Mengen an Fett, gesättigten Fettsäuren, Kohlenhydraten und Salz pro 100 Gramm. Bei gefüllten Oliven ist der Salzgehalt oft relevant, da Oliven generell salzhaltig sind und die Füllung zusätzlichen Salzgehalt beitragen kann. Die Zutatenliste zeigt die spezifischen Bestandteile der Füllung und gibt Auskunft über die Art der verwendeten Öle oder anderer Fette. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, den Salzkonsum zu begrenzen. Die Kennzeichnung informiert über die Zusammensetzung, sodass Verbraucherinnen und Verbraucher die Inhaltsstoffe und Nährwerte vergleichen können. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.