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olives — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 7627535275821 Gefüllte Oliven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
123pro 100 g
Eiweiß
2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2 gpro 100 g
Fett
11 gpro 100 g

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Pro Portion (30 g): 37 Kalorien. Pro 100 g: 123 Kalorien, 2 g Eiweiß, 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 515 kJ / 123 kcal 154 kJ / 37 kcal (2%)
Fett 11 g 3,3 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g 0,5 g (2%)
Kohlenhydrate 2 g 0,6 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 4 g 1,2 g
Eiweiß 2 g 0,6 g (1%)
Salz 4,10 g 1,23 g (20%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

123 Kalorien in 100 g
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate2 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe4 g
Fett11 g
Gesättigte Fettsäuren1,5 g
Cholesterin0,4 mg
Natrium1640 mg
Calcium34,0 mg
Kalium50,3 mg
Eisen0,9 mg
Vitamin A0,0 mcg
Vitamin C1,1 mg
Vitamin D0,1 mcg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Knoblauch, Kolzaöl, Milchsäure, Oliven, Säuerungsmittel, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat olives?

100 g olives enthalten 123 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält olives?

100 g olives enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält olives?

100 g olives enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält olives?

100 g olives enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält olives?

100 g olives enthalten 1640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält olives?

100 g olives enthalten 4,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von olives?

Die Hauptzutaten von olives sind: Citronensäure, Knoblauch, Kolzaöl, Milchsäure, Oliven.

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Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
8 Zutaten · 2 Zusatzstoffe
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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