Bananennektare: Nährwerte und Kalorien

Bananennektare sind Fruchtgetränke, die aus Bananenpüree oder -saft hergestellt werden. Sie können je nach Hersteller und Rezeptur variieren und enthalten oft zugesetzten Zucker oder andere Süßungsmittel. Die Nährwertdeklaration auf der Verpackung gibt Aufschluss über den Energiegehalt, Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, davon Zucker, Eiweiß und Salz. Bei Bananennektaren ist der Zuckergehalt oft ein relevanter Aspekt, da Fruchtnektare per Definition zugesetzten Zucker enthalten können. Die Zutatenliste zeigt die genaue Zusammensetzung und die Reihenfolge der Zutaten. Hier kann die Position von Bananenpüree oder -saft im Verhältnis zu anderen Bestandteilen wie Wasser oder Zucker eingesehen werden. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, die Aufnahme von freien Zuckern auf unter 10 % der Gesamtenergiezufuhr zu begrenzen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt Empfehlungen zur Reduzierung des Zuckerkonsums ab. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.