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Heringshappen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4061458024198 Fischzubereitungen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 245pro 100 g
Eiweiß: 6,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7 gpro 100 g
Fett: 21 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 612 Kalorien. Pro 100 g: 245 Kalorien, 6,8 g Eiweiß, 21 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1025 kJ / 245 kcal	2563 kJ / 613 kcal (31%)
Fett	21 g	52,5 g (75%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,7 g	6,8 g (34%)
Kohlenhydrate	7 g	17,5 g (7%)
davon Zucker	0,4 g	1 g (1%)
Eiweiß	6,8 g	17 g (34%)
Salz	1,80 g	4,50 g (75%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

245 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,8 g

Kohlenhydrate7 g

Zucker0,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett21 g

Gesättigte Fettsäuren2,7 g

Natrium720 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Berida Thunfisch Eiweiß 23 g · 0,2 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−2,5 g Ges. Fettsäuren−520 mg Natrium
Rewe Beste Wahl Fisch Alaska-seelachs filettafeln Eiweiß 17 g · 73 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−602 mg Natrium
Kabeljau-Filets Eiweiß 15,7 g · 72 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−640 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Heringshappen?

100 g Heringshappen enthalten 245 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Heringshappen?

100 g Heringshappen enthalten 6,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Heringshappen?

100 g Heringshappen enthalten 7,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Heringshappen?

100 g Heringshappen enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Heringshappen?

100 g Heringshappen enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Heringshappen?

Die Hauptzutaten von Heringshappen sind: Äpfelsäure, Branntweinessig, Citronensäure, Dill, Guarkernmehl.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

27 Zutaten · 9 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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