Kabeljau-Filets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2pcs EAN 4009239873641 Fischfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 72pro 100 g
Eiweiß: 15,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kabeljau-Filets 72 Kalorien, 15,7 g Eiweiß und 1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	301 kJ / 72 kcal
Fett	1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Eiweiß	15,7 g
Salz	0,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

72 Kalorien in 100 g

Eiweiß15,7 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Fett1 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium80 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Brida Pangasiusfilet Eiweiß 16,4 g · 71,9 kcal pro 100 g

−56 mg Natrium−0,1 Kalorien+0,7 g Eiweiß
coop Fisch Filet de lieu de l'Alaska MSC Eiweiß 17 g · 68 kcal pro 100 g

−0,3 g Ges. Fettsäuren−4 Kalorien+1,3 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kabeljau-Filets?

100 g Kabeljau-Filets enthalten 72 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kabeljau-Filets?

100 g Kabeljau-Filets enthalten 15,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kabeljau-Filets?

100 g Kabeljau-Filets enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kabeljau-Filets?

100 g Kabeljau-Filets enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kabeljau-Filets?

100 g Kabeljau-Filets enthalten 80,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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