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Thunfischfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

195g EAN 20095949 Fisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 250pro 100 g
Eiweiß: 9,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 18,7 gpro 100 g
Fett: 14,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Thunfischfilet 250 Kalorien, 9,5 g Eiweiß und 14,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1046 kJ / 250 kcal
Fett	14,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	8,2 g
Kohlenhydrate	18,7 g
davon Zucker	1,3 g
Eiweiß	9,5 g
Salz	0,57 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

250 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,5 g

Kohlenhydrate18,7 g

Zucker1,3 g

Fett14,9 g

Gesättigte Fettsäuren8,2 g

Natrium228 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischfilet?

100 g Thunfischfilet enthalten 250 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischfilet?

100 g Thunfischfilet enthalten 9,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischfilet?

100 g Thunfischfilet enthalten 18,7 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischfilet?

100 g Thunfischfilet enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischfilet?

100 g Thunfischfilet enthalten 228,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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