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Schinken Käse Salat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300 g EAN 4316268696074 Fertigsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 102pro 100 g
Eiweiß: 4,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,1 gpro 100 g
Fett: 7,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (300 g): 306 Kalorien. Pro 100 g: 102 Kalorien, 4,3 g Eiweiß, 7,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 300 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	427 kJ / 102 kcal	1280 kJ / 306 kcal (15%)
Fett	7,4 g	22,2 g (32%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,8 g	5,4 g (27%)
Kohlenhydrate	4,1 g	12,3 g (5%)
davon Zucker	3 g	9 g (10%)
Eiweiß	4,3 g	12,9 g (26%)
Salz	0,77 g	2,30 g (38%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

102 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,3 g

Kohlenhydrate4,1 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0,1 g

Fett7,4 g

Gesättigte Fettsäuren1,8 g

Natrium307 mg

Zutatenhinweise

Enthält added sugars or syrups Enthält sodium nitrite / nitrate

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

natsu Edamame und Quinoa Salat Eiweiß 8,3 g · 99,3 kcal pro 100 g

−2,5 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−175 mg Natrium
Nico Frisch Nico Frisch Salad to Go Thuna del Mar Eiweiß 4,4 g · 48 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−199 mg Natrium
Penny Salat Combo Eiweiß 6,4 g · 101 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−1,1 g Ges. Fettsäuren−119 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schinken Käse Salat?

100 g Schinken Käse Salat enthalten 102 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schinken Käse Salat?

100 g Schinken Käse Salat enthalten 4,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schinken Käse Salat?

100 g Schinken Käse Salat enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schinken Käse Salat?

100 g Schinken Käse Salat enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schinken Käse Salat?

100 g Schinken Käse Salat enthalten 307,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Schinken Käse Salat?

Die Hauptzutaten von Schinken Käse Salat sind: Antioxidant, Branntweinessig, Citronensäure, Dextrose, Edamer.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

38 Zutaten · 8 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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