Gefrorene gemischte Beeren: Nährwerte und Kalorien

Die Kategorie „Gefrorene gemischte Beeren“ umfasst eine Vielfalt von Produkten, die aus verschiedenen Beerenarten und manchmal auch anderen Früchten wie Sauerkirschen bestehen. Diese Produkte werden nach dem Einfrieren verpackt und sind ganzjährig verfügbar. Die Nährwertdeklaration auf der Verpackung informiert über Energiegehalt, Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, Zucker, Ballaststoffe und Salz. Bei gefrorenen Beerenmischungen ist der Zuckergehalt relevant, wobei die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, die Aufnahme von freien Zuckern auf unter 10 % der Gesamtenergiezufuhr zu begrenzen. Die Zutatenliste gibt Aufschluss über die enthaltenen Fruchtsorten. Da es sich um reine Fruchtprodukte handelt, sind in der Regel keine weiteren Zusatzstoffe wie Geschmacksverstärker oder künstliche Aromen zu erwarten. Der Ballaststoffgehalt kann je nach Zusammensetzung der Beeren variieren und ist ein positiver Aspekt dieser Lebensmittel. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.