Erdbeerjoghurt: Nährwerte und Kalorien

Die Kategorie Erdbeerjoghurt umfasst verschiedene Joghurtprodukte mit Erdbeergeschmack oder -zubereitung. Dazu zählen beispielsweise Fruchtjoghurts, Joghurts mit Erdbeeraroma oder fettarme Varianten. Die Nährwertdeklaration auf der Verpackung informiert über Energiegehalt, Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, Zucker, Eiweiß und Salz pro 100 Gramm oder Milliliter. Bei den Kohlenhydraten ist der Zuckergehalt relevant. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, den Konsum von zugesetztem Zucker zu reduzieren. Die Zutatenliste gibt Aufschluss über die Reihenfolge der Inhaltsstoffe. Hier ist ersichtlich, wie hoch der Anteil an Erdbeeren oder Erdbeerzubereitung ist und welche Süßungsmittel verwendet werden. Der Fettgehalt kann je nach Produkt variieren, von fettarmen bis zu vollfettreichen Varianten. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, die Aufnahme von freien Zuckern auf unter 10 % der Gesamtenergiezufuhr zu beschränken. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.