aromatisierte Joghurts: Nährwerte und Kalorien

Die Kategorie aromatisierte Joghurts umfasst eine Vielfalt an Milchprodukten, die durch Zugabe von Fruchtzubereitungen, Aromen oder anderen Geschmackskomponenten verfeinert wurden. Dazu zählen sowohl cremige Joghurts als auch trinkbare Joghurtvarianten. Die Nährwertdeklaration auf der Verpackung informiert über Energiegehalt, Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate und Zucker. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, den Konsum von zugesetztem Zucker zu begrenzen. Die Zutatenliste gibt Aufschluss über die einzelnen Bestandteile. Bei aromatisierten Joghurts ist die Reihenfolge der Zutaten relevant, um den Anteil von Fruchtzubereitungen oder anderen Geschmacksträgern zu erkennen. Die Angabe von Salz ist ebenfalls Teil der Deklaration. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) rät zu einer maximalen Salzaufnahme von 5 Gramm pro Tag für Erwachsene. Der Ballaststoffgehalt kann je nach zugesetzten Früchten oder anderen Zutaten variieren. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.