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Oriental soul — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 8711393001056 Bowls Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 154pro 100 g
Eiweiß: 3,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12,7 gpro 100 g
Fett: 9,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (400 g): 616 Kalorien. Pro 100 g: 154 Kalorien, 3,8 g Eiweiß, 9,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	644 kJ / 154 kcal	2577 kJ / 616 kcal (31%)
Fett	9,2 g	36,8 g (53%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	3,6 g (18%)
Kohlenhydrate	12,7 g	50,8 g (20%)
davon Zucker	3,9 g	15,6 g (17%)
Ballaststoffe	3,8 g	15,2 g
Eiweiß	3,8 g	15,2 g (30%)
Salz	0,83 g	3,32 g (55%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

154 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,8 g

Kohlenhydrate12,7 g

Zucker3,9 g

Zugesetzter Zucker2,3 g

Ballaststoffe3,8 g

Fett9,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Natrium332 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

natsu Edamame und Quinoa Salat Eiweiß 8,3 g · 99,3 kcal pro 100 g

−3,4 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium
Nico Frisch Nico Frisch Salad to Go Thuna del Mar Eiweiß 4,4 g · 48 kcal pro 100 g

−2 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−224 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Oriental soul?

100 g Oriental soul enthalten 154 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Oriental soul?

100 g Oriental soul enthalten 3,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Oriental soul?

100 g Oriental soul enthalten 12,7 g Kohlenhydrate. Davon 3,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Oriental soul?

100 g Oriental soul enthalten 3,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Oriental soul?

100 g Oriental soul enthalten 332,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Oriental soul?

100 g Oriental soul enthalten 3,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Oriental soul?

Die Hauptzutaten von Oriental soul sind: Backtriebmittel, Branntweinessig, Bulgur, Citronensäure, Falafel.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

41 Zutaten · 7 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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