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Spinat hirse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4250241208246 Gemüsebasierte Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 87pro 100 g
Eiweiß: 4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9 gpro 100 g
Fett: 3,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Spinat hirse 87 Kalorien, 4 g Eiweiß und 3,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	364 kJ / 87 kcal
Fett	3,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	9 g
davon Zucker	2,7 g
Ballaststoffe	2,6 g
Eiweiß	4 g
Salz	0,42 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

87 Kalorien in 100 g

Eiweiß4 g

Kohlenhydrate9 g

Zucker2,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,6 g

Fett3,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium168 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Vers frais Choux de Bruxelles Eiweiß 4,0 g · 49,7 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−152 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spinat hirse?

100 g Spinat hirse enthalten 87 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spinat hirse?

100 g Spinat hirse enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spinat hirse?

100 g Spinat hirse enthalten 9,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spinat hirse?

100 g Spinat hirse enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spinat hirse?

100 g Spinat hirse enthalten 168,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spinat hirse?

100 g Spinat hirse enthalten 2,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spinat hirse?

Die Hauptzutaten von Spinat hirse sind: Anissamen, Apfel, Apfeldicksaft, Branntweinessig, Fenchel.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

36 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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