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Königsgemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 210201201261 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
53,9pro 100 g
Eiweiß
1,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5,3 gpro 100 g
Fett
2,4 gpro 100 g

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Pro Portion (167 g): 90 Kalorien. Pro 100 g: 53,9 Kalorien, 1,8 g Eiweiß, 2,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 167 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 225 kJ / 54 kcal 377 kJ / 90 kcal (4%)
Fett 2,4 g 4,0 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 1,1 g (6%)
Kohlenhydrate 5,3 g 8,9 g (3%)
davon Zucker 1,6 g 2,7 g (3%)
Ballaststoffe 1,1 g 1,9 g
Eiweiß 1,8 g 3,0 g (6%)
Salz 0,36 g 0,60 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

53,9 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate5,3 g
Zucker1,6 g
Ballaststoffe1,1 g
Fett2,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,7 g
Natrium144 mg
Vitamin A340 mcg
Vitamin C7,2 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Königsgemüse?

100 g Königsgemüse enthalten 54 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Königsgemüse?

100 g Königsgemüse enthalten 1,796 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Königsgemüse?

100 g Königsgemüse enthalten 5,329 g Kohlenhydrate. Davon 1,617 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Königsgemüse?

100 g Königsgemüse enthalten 1,617 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Königsgemüse?

100 g Königsgemüse enthalten 143,713 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Königsgemüse?

100 g Königsgemüse enthalten 1,138 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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