Müslis mit Schokolade: Nährwerte und Kalorien

Diese Kategorie umfasst Frühstücksmüslis, die Schokoladenzutaten wie Schokostückchen, Schokoflocken oder Kakaopulver enthalten. Sie reicht von Varianten mit Vollkorngetreideflocken und Nüssen bis hin zu knusprigen Mischungen mit zusätzlichen Keks- oder Karamellkomponenten. Bei der Auswahl eines Müslis mit Schokolade ist ein Blick auf die Nährwertdeklaration sinnvoll. Hierzu gehört die Angabe von Zucker: Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, die Aufnahme von freiem Zucker auf unter 10% der Gesamtenergiezufuhr zu begrenzen. Das Zutatenverzeichnis gibt Aufschluss über die Art und Menge der Zutaten. Ein hoher Vollkornanteil ist oft wünschenswert, da Vollkornprodukte Ballaststoffe liefern. Die Reihenfolge der Zutaten im Verzeichnis zeigt deren Gewichtsanteil an – je weiter vorne eine Zutat steht, desto mehr ist davon enthalten. Eine Überprüfung des Salzgehalts ist ebenfalls ratsam, die WHO empfiehlt für Erwachsene eine tägliche Aufnahme von unter 5 Gramm Salz. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.