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Grünkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

370 g EAN 4037300122435 Fertiggerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 111pro 100 g
Eiweiß: 6,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,6 gpro 100 g
Fett: 6,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Grünkohl 111 Kalorien, 6,6 g Eiweiß und 6,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	464 kJ / 111 kcal
Fett	6,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,3 g
Kohlenhydrate	4,6 g
davon Zucker	1,8 g
Eiweiß	6,6 g
Salz	0,98 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

111 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,6 g

Kohlenhydrate4,6 g

Zucker1,8 g

Zugesetzter Zucker1,2 g

Fett6,6 g

Gesättigte Fettsäuren2,3 g

Natrium392 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Bauchspeckwürfel, Branntweinessig, Buchenholzrauch, Carboxymethylcellulose, Dextrose, Geräucherte Maltodextrin Salz, Glukosesirup, Grünkohl, Guarkernmehl, Haferflocken, Hefeextrakt, Johannisbrotkernmehl, Kartoffel, Kohlwurst, Maltodextrin, Natriumascorbat, Natriummetabisulfit, Rahm, Rapsöl, Reifungskulturen, Schweinedarm, Schweinefleisch, Sellerie, Senfsaaten, Speisesalz, Verdickungsmittel, Wasser, Xanthan, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Celery, Eggs, Nuts, Peanuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 111 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 6,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 4,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 1,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grünkohl?

100 g Grünkohl enthalten 392,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Grünkohl?

Die Hauptzutaten von Grünkohl sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Bauchspeckwürfel, Branntweinessig, Buchenholzrauch.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

32 Zutaten · 6 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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