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Tiramisu — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4063367006197 Milchnachspeisen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
297pro 100 g
Eiweiß
3,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
35 gpro 100 g
Fett
14 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Tiramisu 297 Kalorien, 3,7 g Eiweiß und 14 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche NährwertePro 100 g
Brennwert 1243 kJ / 297 kcal
Fett 14 g
davon gesättigte Fettsäuren 11 g
Kohlenhydrate 35 g
davon Zucker 17 g
Ballaststoffe 0,2 g
Eiweiß 3,7 g
Salz 0,12 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

297 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate35 g
Zucker17 g
Zugesetzter Zucker26,4 g
Ballaststoffe0,2 g
Fett14 g
Gesättigte Fettsäuren11 g
Cholesterin25,5 mg
Natrium48 mg
Calcium83,9 mg
Kalium112 mg
Eisen0,2 mg
Vitamin A51,2 mcg
Vitamin C0,7 mg
Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alkohol, Backtriebmittel, Carobin, Dextrose, Diphosphate, Ei, Emulgator, Ethanol, Gelatine, Glukosesirup, Kakaobutter, Kakaozubereitung, Kekse, Kernmehl, Kokosnuss, Löslicher kaffee, Magermilch, Marsala Wein, Mascarpone, Milcheiweiß, Milchsäure, Milchsäureester von Mono- und Diglyceriden von Speisefettsäuren, Natriumalginat, Natriumcarbonat, Rahm, Rind, Säureregulator, Sorbit, Stabilisator, Tapioka, Verdickungsmittel, Weizenmehl, Weizenstärke, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 297 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 3,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 35,0 g Kohlenhydrate. Davon 17,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 17,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 48,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 0,195 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tiramisu?

Die Hauptzutaten von Tiramisu sind: Alkohol, Backtriebmittel, Carobin, Dextrose, Diphosphate.

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