Granatapfelsäfte: Nährwerte und Kalorien

Die Kategorie Granatapfelsäfte umfasst verschiedene Fruchtsäfte, die aus der Frucht des Granatapfelbaums hergestellt werden. Die Produkte können als Direktsaft oder aus Konzentrat angeboten werden. Bei der Nährwertdeklaration von Granatapfelsäften sind vor allem der Gehalt an Zucker und Salz relevant. Fruchtsäfte enthalten von Natur aus Fruchtzucker. Die Zutatenliste zeigt, ob neben dem Granatapfelsaft weitere Zutaten wie Zucker oder Süßungsmittel zugesetzt wurden. Bei Säften aus Konzentrat ist dies auf der Zutatenliste vermerkt. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, den Konsum von zuckergesüßten Getränken einzuschränken. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) rät, die Aufnahme von freien Zuckern auf unter 10 % der Gesamtenergiezufuhr zu begrenzen. Der Salzgehalt in reinen Fruchtsäften ist in der Regel sehr gering. Ballaststoffe sind in klaren Säften kaum enthalten. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.