Gefrorene gemischte Früchte: Nährwerte und Kalorien

Gefrorene gemischte Früchte umfassen eine Auswahl an Früchten, die nach dem Einfrieren zu Mischungen verarbeitet wurden. Diese Produkte sind oft eine bequeme Möglichkeit, verschiedene Fruchtsorten das ganze Jahr über zu genießen. Die Nährwertdeklaration auf der Verpackung informiert über Energiegehalt, Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate und Zucker. Bei gefrorenen Fruchtmischungen ist der Zuckergehalt relevant, da Früchte von Natur aus Zucker enthalten. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, die Aufnahme von freien Zuckern auf unter 10 % der Gesamtenergie zu begrenzen. Die Zutatenliste zeigt die einzelnen Fruchtsorten, die in der Mischung enthalten sind. Manchmal werden auch Zusätze wie Säureregulatoren oder Antioxidationsmittel aufgeführt, die zur Haltbarkeit oder Farbgebung dienen können. Der Ballaststoffgehalt ist ebenfalls in der Nährwertdeklaration ausgewiesen und kann je nach Fruchtzusammensetzung variieren. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.