Fruchtlimonade mit Kohlensäure: Nährwerte und Kalorien

Fruchtlimonaden mit Kohlensäure sind Erfrischungsgetränke, die neben Wasser und Kohlensäure Fruchtsaft oder Fruchtaromen enthalten. Sie sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, wie z.B. Orange, Zitrone oder Apfel. Die Nährwertdeklaration dieser Produkte gibt Aufschluss über den Energiegehalt sowie die Mengen an Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß pro 100 ml oder Portion. Ein besonderes Augenmerk liegt oft auf dem Zuckergehalt, da Fruchtlimonaden häufig zugesetzten Zucker enthalten. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, die Aufnahme von freien Zuckern auf unter 10 % der Gesamtenergiezufuhr zu beschränken. Die Zutatenliste zeigt die genaue Zusammensetzung an und listet neben Wasser und Kohlensäure auch Fruchtsaftkonzentrate, Zuckerarten und Aromen auf. Der Salzgehalt ist in der Regel gering. Ballaststoffe sind in diesen Getränken meist nicht relevant. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.