Früchtetees: Nährwerte und Kalorien

Früchtetees sind Aufgussgetränke, die aus getrockneten Früchten, Fruchtstücken oder deren Aromen hergestellt werden. Sie sind oft eine beliebte Alternative zu zuckerhaltigen Getränken. Bei der Auswahl von Früchtetees können Verbraucherinnen und Verbraucher auf die Zutatenliste achten. Eine hohe Position von Fruchtbestandteilen im Zutatenverzeichnis kann auf einen intensiveren Fruchtgeschmack hindeuten. Manche Früchtetees enthalten zugesetzten Zucker, der in der Nährwertdeklaration unter „Zucker“ aufgeführt ist. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, den Konsum von freigesetztem Zucker zu begrenzen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) rät, die Aufnahme von freiem Zucker auf unter 10 % der Gesamtenergiezufuhr zu beschränken. Der Salzgehalt ist bei Früchtetees in der Regel gering. Ballaststoffe sind in reinen Früchtetees meist nicht relevant, da sie beim Aufgießen nicht in nennenswerten Mengen in die Flüssigkeit übergehen. Die Entscheidung für ein Produkt kann auf persönlichen Vorlieben bezüglich Geschmack und Zutaten basieren. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.