Dauerlutscher: Nährwerte und Kalorien

Die Kategorie Dauerlutscher umfasst Lutschbonbons und Lollis. Diese Produkte bestehen überwiegend aus Zucker, der als Hauptenergielieferant dient. Die Nährwertdeklaration zeigt in der Regel den Energiegehalt sowie die Mengen an Zucker, Fett und Salz pro 100 Gramm oder pro Portion. Bei Dauerlutschern ist der Zuckergehalt naturgemäß hoch. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, die Aufnahme von freien Zuckern auf unter 10 % der Gesamtenergiezufuhr zu begrenzen. Die Zutatenliste gibt Aufschluss über die genaue Zusammensetzung. Neben Zucker können hier auch Fruchtsaftkonzentrate, Säuerungsmittel, Aromen und Farbstoffe aufgeführt sein. Der Ballaststoffgehalt ist bei diesen Produkten meist gering. Der Salzgehalt ist in der Regel ebenfalls niedrig, obwohl die WHO für Erwachsene eine maximale tägliche Aufnahme von 5 Gramm Salz empfiehlt. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.