Cranberry Getränke: Nährwerte und Kalorien

Die Kategorie Cranberry-Getränke umfasst eine Auswahl von Erfrischungsgetränken, die Cranberrys als Hauptgeschmacksgeber enthalten. Dies können reine Cranberry-Säfte, Nektare oder auch Mischgetränke sein. Bei der Betrachtung der Nährwertdeklaration ist der Gehalt an Zucker (oft als „davon Zucker“ ausgewiesen) relevant. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, die Aufnahme von freien Zuckern auf unter 10 % der Gesamtenergiezufuhr zu beschränken. Die Zutatenliste gibt Aufschluss über die Reihenfolge der Inhaltsstoffe. Hier wird deutlich, ob Cranberry-Saft oder -Direktsaft an erster Stelle steht, was auf einen höheren Fruchtanteil hindeuten kann. Auch andere zugesetzte Zuckerarten oder Süßungsmittel sind hier aufgeführt. Der Salzgehalt ist bei Getränken in der Regel gering, die WHO empfiehlt für Erwachsene eine Aufnahme von unter 5 g Salz pro Tag. Ballaststoffe sind in reinen Fruchtsäften meist kaum enthalten. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.