Cola mit Zucker: Nährwerte und Kalorien

Diese Kategorie umfasst zuckergesüßte Erfrischungsgetränke, die üblicherweise als Cola oder Cola-Mixe bezeichnet werden. Sie enthalten neben Wasser und Kohlensäure in der Regel Zucker oder Glukose-Fruktose-Sirup als Hauptzutat zur Süßung. Die Nährwertdeklaration auf der Verpackung gibt Aufschluss über den Energiegehalt sowie den Gehalt an Zucker, Fett und Salz pro 100 ml oder pro Portion. Bei diesen Produkten ist der Zuckergehalt besonders relevant. Die Zutatenliste zeigt die genaue Zusammensetzung und die Reihenfolge der Inhaltsstoffe, wobei Zucker oder Zuckerarten häufig an erster Stelle aufgeführt sind. Aromen und Farbstoffe sind ebenfalls typische Bestandteile. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, die Aufnahme von freien Zuckern auf unter 10 % der Gesamtenergiezufuhr zu begrenzen. Der Salzgehalt ist bei diesen Getränken in der Regel gering. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.