Adventskalender: Nährwerte und Kalorien

Adventskalender sind spezielle Kalender, die in der Vorweihnachtszeit vom 1. bis zum 24. Dezember täglich eine kleine Überraschung bereithalten. In dieser Kategorie finden sich Kalender mit verschiedenen Inhalten, häufig Schokolade, aber auch andere Süßwaren oder kleine Geschenkartikel. Die Nährwertdeklaration auf der Verpackung gibt Aufschluss über die enthaltenen Nährwerte wie Energiegehalt, Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate und Zucker. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, den Konsum von freien Zuckern einzuschränken. Die Zutatenliste zeigt die genaue Zusammensetzung der Produkte, einschließlich der Art und Menge von Zucker sowie anderer Süßungsmittel. Bei Süßwaren-Adventskalendern ist der Zuckergehalt in der Regel hoch. Die Position von Zucker in der Zutatenliste gibt Hinweise auf seine relative Menge. Die Angaben zu Salz sind ebenfalls auf der Nährwertdeklaration zu finden; die Weltgesundheitsorganisation (WHO) rät zu einer maximalen Salzzufuhr von 5 Gramm pro Tag für Erwachsene. Alle Werte gelten pro 100 g, damit sich Produkte vergleichen lassen.