Gut Drei Eichen

Schinken-Lyoner — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4061458015516 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 270pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 24 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (20 g): 54 Kalorien. Pro 100 g: 270 Kalorien, 13 g Eiweiß, 24 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1130 kJ / 270 kcal	226 kJ / 54 kcal (3%)
Fett	24 g	4,8 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	9,2 g	1,8 g (9%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,1 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	13 g	2,6 g (5%)
Salz	1,70 g	0,34 g (6%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

270 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0,8 g

Ballaststoffe0 g

Fett24 g

Gesättigte Fettsäuren9,2 g

Cholesterin68,2 mg

Natrium680 mg

Calcium9,5 mg

Kalium331 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A4,2 mcg

Vitamin C0,7 mg

Vitamin D0,5 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Schinken-Lyoner kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

denner Viande séchée de boeuf Eiweiß 38 g · 210 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−9,2 g Ges. Fettsäuren−680 mg Natrium
Aldi Hähnchenbrustfilet Eiweiß 24 g · 102 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−9 g Ges. Fettsäuren−648 mg Natrium
Gut Bio Bio-Hähnchenbrustfilet Eiweiß 24 g · 102 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−9 g Ges. Fettsäuren−648 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Dextrose, Diphosphate, Gewürz Extrakte, Jodsalz, Kaliumiodat, Konservierungsstoff, Liebstöckel, Macis, Muskatnuss, Natriumnitrit, Nelke, Paprika, Peperoni, Pfeffer, Sellerie, Senf, Speck, Stabilisator, Wasser, Zitrone, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schinken-Lyoner?

100 g Schinken-Lyoner enthalten 270 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schinken-Lyoner?

100 g Schinken-Lyoner enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schinken-Lyoner?

100 g Schinken-Lyoner enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schinken-Lyoner?

100 g Schinken-Lyoner enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schinken-Lyoner?

100 g Schinken-Lyoner enthalten 680,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Schinken-Lyoner?

100 g Schinken-Lyoner enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Schinken-Lyoner?

Die Hauptzutaten von Schinken-Lyoner sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Dextrose, Diphosphate, Gewürz Extrakte.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

23 Zutaten · 4 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Gut Drei Eichen

Nährwerte weiterer Produkte von Gut Drei Eichen:

Alle Produkte von Gut Drei Eichen →