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tonijnsalade — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300 gram EAN 4056489373667 Thunfische Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 275pro 100 g
Eiweiß: 12,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,3 gpro 100 g
Fett: 21,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (21 g): 58 Kalorien. Pro 100 g: 275 Kalorien, 12,1 g Eiweiß, 21,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Portionsgröße: 21 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1151 kJ / 275 kcal	242 kJ / 58 kcal (3%)
Fett	21,3 g	4,5 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,7 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	8,3 g	1,7 g (1%)
davon Zucker	5 g	1,1 g (1%)
Ballaststoffe	0,1 g	0,0 g
Eiweiß	12,1 g	2,5 g (5%)
Salz	1,33 g	0,28 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

275 Kalorien in 100 g

Eiweiß12,1 g

Kohlenhydrate8,3 g

Zucker5 g

Zugesetzter Zucker2,5 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett21,3 g

Gesättigte Fettsäuren1,7 g

Cholesterin15,8 mg

Natrium532 mg

Calcium11,1 mg

Kalium206 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A119 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D3,5 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

K-Classic Thunfisch-Salat Mexican Style Eiweiß 13 g · 211 kcal pro 100 g

−3,4 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium
REWE Beste Wahl Thunfischsteaks Eiweiß 25 g · 104 kcal pro 100 g

−5 g Zucker−1,7 g Ges. Fettsäuren−512 mg Natrium
Real Quality Thunfisch Steaks Eiweiß 25 g · 108 kcal pro 100 g

−5 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−492 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Colour - color, Cornichons, Eigelb, Extrakt, Gewürze, Guarkernmehl, Kaliumsorbat, Karottenextrakt, Kolzaöl, Konservierungsstoff, Mais, Markerbsen, Milchsäure, Modifizierte Stärke, Natriumacetate, Natriumbenzoat, Natürliches Aroma, Natuurazijn, Paprikaextrakt (Capsanthin und Capsorubin), Püree, Säuerungsmittel, Säureregulator, Speisesalz, Thunfisch, Tomate, Wasser, Xanthan, Zucker

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat tonijnsalade?

100 g tonijnsalade enthalten 275 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält tonijnsalade?

100 g tonijnsalade enthalten 12,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält tonijnsalade?

100 g tonijnsalade enthalten 8,3 g Kohlenhydrate. Davon 5,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält tonijnsalade?

100 g tonijnsalade enthalten 5,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält tonijnsalade?

100 g tonijnsalade enthalten 532,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält tonijnsalade?

100 g tonijnsalade enthalten 0,064 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von tonijnsalade?

Die Hauptzutaten von tonijnsalade sind: Citronensäure, Colour - color, Cornichons, Eigelb, Extrakt.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

29 Zutaten · 9 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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