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Käse-Schinken Salat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g Salat + Käse-Schinken + 100 g Dressing = 300 g EAN 8711393004132 Fertigsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 112pro 100 g
Eiweiß: 4,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,1 gpro 100 g
Fett: 8,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Käse-Schinken Salat 112 Kalorien, 4,4 g Eiweiß und 8,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	469 kJ / 112 kcal
Fett	8,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,5 g
Kohlenhydrate	4,1 g
davon Zucker	3 g
Eiweiß	4,4 g
Salz	0,83 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

112 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,4 g

Kohlenhydrate4,1 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0,2 g

Fett8,4 g

Gesättigte Fettsäuren2,5 g

Natrium332 mg

Zutatenhinweise

Enthält added sugars or syrups Enthält sodium nitrite / nitrate

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

natsu Edamame und Quinoa Salat Eiweiß 8,3 g · 99,3 kcal pro 100 g

−2,5 g Zucker−2,2 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium
Nico Frisch Nico Frisch Salad to Go Thuna del Mar Eiweiß 4,4 g · 48 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−224 mg Natrium
Penny Salat Combo Eiweiß 6,4 g · 101 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−1,8 g Ges. Fettsäuren−144 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Käse-Schinken Salat?

100 g Käse-Schinken Salat enthalten 112 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Käse-Schinken Salat?

100 g Käse-Schinken Salat enthalten 4,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Käse-Schinken Salat?

100 g Käse-Schinken Salat enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Käse-Schinken Salat?

100 g Käse-Schinken Salat enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Käse-Schinken Salat?

100 g Käse-Schinken Salat enthalten 332,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Käse-Schinken Salat?

Die Hauptzutaten von Käse-Schinken Salat sind: Antioxidant, Branntweinessig, Citronensäure, Dextrose, Gewürz.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

38 Zutaten · 8 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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