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Thunfischsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

175g EAN 8710506089752 Fischmahlzeiten Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 284pro 100 g
Eiweiß: 9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7 gpro 100 g
Fett: 24,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 284 Kalorien. Pro 100 g: 284 Kalorien, 9 g Eiweiß, 24,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1188 kJ / 284 kcal	1188 kJ / 284 kcal (14%)
Fett	24,2 g	24,2 g (35%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,3 g	2,3 g (12%)
Kohlenhydrate	7 g	7 g (3%)
davon Zucker	4,9 g	4,9 g (5%)
Ballaststoffe	0,1 g	0,1 g
Eiweiß	9 g	9 g (18%)
Salz	1,18 g	1,18 g (20%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

284 Kalorien in 100 g

Eiweiß9 g

Kohlenhydrate7 g

Zucker4,9 g

Zugesetzter Zucker2,5 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett24,2 g

Gesättigte Fettsäuren2,3 g

Cholesterin28,4 mg

Natrium472 mg

Calcium11,8 mg

Kalium205 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A111 mcg

Vitamin C1,4 mg

Vitamin D3,2 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

K-Classic Thunfisch-Salat Mexican Style Eiweiß 13 g · 211 kcal pro 100 g

−3,3 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−140 mg Natrium
REWE Beste Wahl Thunfischsteaks Eiweiß 25 g · 104 kcal pro 100 g

−4,9 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−452 mg Natrium
Real Quality Thunfisch Steaks Eiweiß 25 g · 108 kcal pro 100 g

−4,9 g Zucker−2,0 g Ges. Fettsäuren−432 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Calciumchlorid, Citronensäure, Colour - color, Gewürze, Grüne Erbsen, Guarkernmehl, Gurke, Hühnereieigelb, Kaliumsorbat, Karottenextrakt, Konservierungsstoff, Milchsäure, Modifizierte Stärke, Natriumacetate, Natriumbenzoat, Natürliches Aroma, Paprikaextrakt (Capsanthin und Capsorubin), R756 60465, Rapsöl, Säuerungsmittel, Säureregulator, Senf, Speisesalz, Thunfisch, Tomatenmark, Verdickungsmittel, Wasser, Xanthan, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Celery, Crustaceans, Gluten, Milk, Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 284 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 9,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 7,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 4,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 472,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 0,111 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfischsalat?

Die Hauptzutaten von Thunfischsalat sind: Branntweinessig, Calciumchlorid, Citronensäure, Colour - color, Gewürze.

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Verarbeitungsgrad

Hochverarbeitet

30 Zutaten · 10 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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