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Soja Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 5411188137979 Einfacher Soja-Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 49pro 100 g
Eiweiß: 4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,3 gpro 100 g
Fett: 2,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 98 Kalorien. Pro 100 g: 49 Kalorien, 4 g Eiweiß, 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	205 kJ / 49 kcal	410 kJ / 98 kcal (5%)
Fett	2,3 g	4,6 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	2,3 g	4,6 g (2%)
davon Zucker	2,2 g	4,4 g (5%)
Ballaststoffe	0,9 g	1,8 g
Eiweiß	4 g	8 g (16%)
Salz	0,24 g	0,48 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

49 Kalorien in 100 g

Eiweiß4 g

Kohlenhydrate2,3 g

Zucker2,2 g

Zugesetzter Zucker1,1 g

Ballaststoffe0,9 g

Fett2,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium96 mg

Calcium120 mg

Kalium187 mg

Eisen1,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,6 mg

Vitamin D0,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Dennree Soja Natur Eiweiß 4,3 g · 45 kcal pro 100 g

−1,7 g Zucker−72 mg Natrium−4 Kalorien
REWE Beste Wahl Soja Natur Eiweiß 4 g · 43 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−64 mg Natrium−6 Kalorien
REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüsst Eiweiß 4 g · 35 kcal pro 100 g

−2,2 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−52 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Aroma, Citronensäure, Cobalamine, E440a, Ergocalciferol, Fettsäureester der Ascorbinsäure - Palmitinsäureascorbylester, Lactobacillus bulgaricus, Meersalz, Natriumcitrate, Pektine, Säureregulator, Sojabohne, Stabilisator, Stark tocopherolhaltige Extrakte, Streptococcus thermophilus, Tricalciumcitrat, Vitamin B6, Wasser, Zucker

Allergene

Enthält: Soybeans

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 49 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 2,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 96,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Soja Natur?

100 g Soja Natur enthalten 0,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Soja Natur?

Die Hauptzutaten von Soja Natur sind: Antioxidant, Aroma, Citronensäure, Cobalamine, E440a.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

20 Zutaten · 7 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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